
【体験談】My Story
vol.60
12/25
UP
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つらいことからの回復体験で強くなる
編集協力した、下園壮太先生の書籍が出版されました。
ストレスとうまく付き合うための、100個の法則が紹介されています。
そのうちの一つは
「うつからの回復は、人を成長させる」。
どうして、うつの体験が人を成長させるのか? 本書では、その理由が論理的に明かされています。気になった方はぜひお読みください。
うつのつらさの一つは、終わりがないように思えること。
回復曲線にあっても、何度も気持ちが落ちる。しかも少し回復した後に気持ちが落ちた時は、前よりも落ちたように感じてしまう。「いつまでも治らない自分」に苛立ち、悲しくなったり、失望したりもすると思います。
今、うつから抜けられないと感じて苦しい思いをされている方へ。
どうか焦らないでくださいね。
人は自分が思うよりずっと「生き抜く」ようにできています。