編集協力した、下園壮太先生の書籍が出版されました。

ストレスとうまく付き合うための、１００個の法則が紹介されています。

そのうちの一つは

「うつからの回復は、人を成長させる」。

どうして、うつの体験が人を成長させるのか？　本書では、その理由が論理的に明かされています。気になった方はぜひお読みください。

うつのつらさの一つは、終わりがないように思えること。

回復曲線にあっても、何度も気持ちが落ちる。しかも少し回復した後に気持ちが落ちた時は、前よりも落ちたように感じてしまう。「いつまでも治らない自分」に苛立ち、悲しくなったり、失望したりもすると思います。

今、うつから抜けられないと感じて苦しい思いをされている方へ。

どうか焦らないでくださいね。

人は自分が思うよりずっと「生き抜く」ようにできています。