昨年、私は「うつ状態」に陥りました。幸い出会いに恵まれ、「最短」で抜けることができました。

これから綴る、この１年間の体験は、あくまでも個人的なもの。原因や症状、治療内容、治癒過程が、他の方々にぴったり当てはまるわけではありません。また、私自身は一人の「体験者」にすぎず、医者でもカウンセラーでもメンタルヘルスの専門家でもありません。

ご縁あってこのサイトをご覧いただいている方々には、その点を何卒ご了解いただきつつ、「ご参考」として、お読みいただけましたらありがたく存じます。

ただ、うつ予備軍である「1年前の私」に似たケースが、身近にとても増えてきていることも実感しています。

今この瞬間も、不調の原因がわからず、しんどい思いをしながら働き続けている方々。その中の一人だけでも「もしかしたら、私は蓄積疲労かも？」と気づいて、苦しい道を避けられるかもしれない。その願いを持って、このストーリーを綴ります。