感情ケアプログラム講座紹介Lesson Introduction
うつ状態にならないために必要なのは、
能力でも性格でもなく、心の「スキル」です。
トレーニング方法を学びませんか
「感情ケアプログラム」とは
うつ状態になる原因の一つは、感情のエネルギーの無駄づかい。
イライラ、不安、怒り。
原始人時代、生き延びていくために必要だったこれらの感情は、現代人である私たちには、少々「過剰」なのです。
でも、職場でも家庭でも、これらの感情と無関係な人はいないですよネ。
エネルギーを上手に処理するスキルを学べるのが、「感情ケアプログラム」です。
これは、過酷な任務に耐える自衛官を事例に研究、編み出された理論とメソッド。誰にでもカンタンに取り組めるトレーニング方法になっています。
また、自分の感情と上手に付き合うことは、うつ状態予防だけではなく、オフィスや家族をめぐる、あらゆる場面が“スムーズ”になる効果も。ストレスフルな毎日がきっと変わります！
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