私のうつ最短回復ストーリー
【体験談】My Story
目次
UP
先生は何を見ていた?
こうして、私は、リハビリ期のカウンセリングを「卒業」しました。半年で終わったのは、下園先生のキャリアの中で、正真正銘の“最短コース”。体調は、最悪のときに比べて、確かに元気になりました。でも耳のつまりは残存。 ...
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最後のカウンセリング
少しずつ季節は春へ。「自分を甘やかしていいタイミングですよ」。この言葉に従って、私は家族の用事以外は極力外し、のんびりと日々を過ごしていました。そして、4月中旬。「うまく行くならば、この日が最後のカウンセリン ...
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それでも「飛行は順調です」
いつもカウンセリングのあとは、何かしら希望が見えて、前向きな気持ちになります。ところが、今回ばかりは、重苦しさから脱出しそこなってしまいました。 耳の調子は相変わらず悪く、なぜか目をつむると、右耳の奥に「ジジ ...
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落ち込みは”想定内”
2月後半、再び調子がダウン。途方に暮れた私は、下園先生とSさんにメールをしました。耳の違和感のこと、花粉症ではあること。心労があったかといわればあったけれど、不眠というほどではないこと。最近はヨガや運動をよく ...
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うつはターミネーター
好調に思えた2月後半。けれども、再び「落ち込み」が襲ってきました。 好調のピークは、2月のカウンセリング最後のこと。「上手くいくと、あと2回のカウンセリングで終わりますよ」と下園先生が言ってくれたのです。 私 ...
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真面目すぎるとうつになる?
うつ状態の渦中にあるとき、実際に言われて苦しい言葉がありました。 「あなたが真面目すぎたから」「もっと気軽にやればいいのに」 真面目すぎるとうつになる? ハイ、たしかに、私も、以前はそう思っていました。そして ...
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感情のつかえをとるレッスン
年末の大きな落ち込みを経て、年明けは比較的おだやかな日々が続きました。家事。読書。親友とのランチ。ウオーキング。天気の良い日に冬の公園を散歩すると、ホッと安らいで、長い夢から覚めたような心持ちがしました。でも ...
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